Dra. Mariana Ferri d'Ávila

EmagrecimentoEmagrecimento

Muitos pensam que o emagrecimento é a redução de medidas e peso, não em todos os casos. O emagrecimento é a redução do percentual de gordura corporal, onde é diminuído o tamanho das células adiposas ou gordurosas. Praticar atividade física e ter uma dieta balanceada é um caminho para alcançar o emagrecimento, mas sabe-se que cerca de 20% deve-se ao exercício e 80% ao hábito alimentar.

Dentre as vantagens do emagrecimento saudável, destacam-se:

Dietas desequilibradas podem levar a perda de massa muscular, flacidez, celulite, insônia, queda de cabelo, enxaqueca, acne, depressão, hiperatividade, entre outros. Para não cometer erros, procure um profissional para adequar a alimentação dentro da tua rotina e realidade.

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